毎日忙しくて自分のことを後回しにしたり、がんばりすぎて身体と心が疲れていませんか？ヨガで身体と心のバランスを取り、プラーナ（気）を整えることで健やかで幸せな毎日を送ることができます。体の硬さを気にせず、ヨガ初心者の方も気軽に、ご自身のペースに合わせて参加いただけます。
ヨガはポーズがゴールではありません。身体が整うと、心が静まって本来の自分に導いてくれます