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グループレッスン セルフケア&チャクラヨガ

体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者もご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます♡

ヨガは自律神経を整えて健康になるだけでなく、体と心の安らぎ、安定感を感じられます。
女性特有のホルモンバランスやカラダの不調を整え、健やかな毎日を送りませんか。

呼吸に合わせて身体と心のバランスを取り、プラーナ(氣、生命エネルギー)を循環させることで元気に、体も心も柔軟になります。

ヨガはポーズがゴールではありません。身体が整うことで心が静まり、本来の自分に導かれます。

いつも周りを優先している方のために、自分を大切にするセルフケアヨガと気のエネルギーの流れを改善するチャクラヨガを提供しています。

チャクラについてはこちらをご覧ください。

Zoomを使用したアットホームな少人数グループです。まずはヨガの心地よさを体験してみてください。お待ちしています♡

プライベートな空間、個人でヨガや瞑想、チャクラセッションをご希望の方はこちらから。

このような方に

◆ 体と心の健康、ストレス解消に ついつい頑張りすぎる方に
◆ 自分軸をしっかり安定させたい方
◆ 体が硬くてヨガをあきらめていた方 ヨガ初心者の方
◆ 肩こり、腰痛、体調不良の予防や対策
◆ 健やかな更年期を過ごしたい方
◆ 呼吸とポーズのつなぎ方がわからない、フィットネスのヨガが物足りない方
◆ 自分の内面を見つめ気づきを深めたい、波動を整えたい方
◆ 身体も心も軽く、柔軟になりたい方

お問い合わせ、お申し込みはお気軽にお問い合わせのフォームからお願いいたします
お支払いはレッスン後に銀行振り込み、Paypalをお願いしています。

まずはヨガの心地よさを体験無料レッスンでしてお試しください。心からお待ちしています。

各種レッスン

朝ヨガ 金曜 ドイツ時間 9:30 - 10:40/日本時間 16:30 - 17:40

2024年9月〜 秋のデトックス&ハートに繋がるヨガ

心身を癒やし、整えるヨガを習慣にしませんか?ヨガをすると身体と日常が変化していきます。

全身の巡りを良くして、カラダの滞りを流していきましょう。同時に心の滞りや必要のない感情も手放して、ハートにつながっていきましょう。
カラダがすっきりして、心の声も聴こえてきます。

呼吸を大切にし、エネルギー、氣の流れを意識したヨガです。エネルギーの流れを改善し、体のバランスを整えていきます。通常のヨガ以上に、効果とエネルギーの循環を感じられます。

11ユーロ 1600円 体験無料

夜ヨガ 水曜 ドイツ時間 20:30 - 21:15

ヨガと誘導リラクセーション

一日の疲れを取り、リセットしていきます。
深くリラックスし、質のよい眠りに誘います。

新月や満月には月礼拝を。

 


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