セルフケア＆チャクラヨガ
シンギング・リン（癒しの倍音を奏でる音響楽器）のやさしい音色に包まれながら、呼吸を深め、心とカラダを整えるオンラインヨガクラスです。
体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者もご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます♡
忙しい毎日や情報の多い現代では、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなり、心や身体に緊張がたまりがちです。
ヨガのポーズと呼吸、そしてシンギング・リンの美しい倍音を通して、全身の巡りを整え、心地よいリラックスへと導いていきます。
また、呼吸とともにプラーナ（氣）の流れを促し、チャクラを一つひとつ丁寧に整えながら、心とカラダのバランスを育んでいきます。
ヨガはポーズを完成させることが目的ではありません。
呼吸が整い、身体がゆるみ、心が静まることで、本来の自分とつながる時間を大切にしています。
女性特有のホルモンバランスの乱れや心身の不調を整え、健やかで軽やかな毎日へ。
いつも周りを優先しがちな方へ。
ご自身を大切にするセルフケアの時間を持ってみませんか。
Zoomを使用した少人数制のアットホームなクラスです。
初心者の方、カラダの硬い方も大歓迎です。
まずは呼吸と音の心地よさを体験してみてください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしています♡
チャクラについてはこちらをご覧ください。
プライベートな空間、個人でヨガや瞑想、チャクラセッションをご希望の方はこちらから。
