グループレッスン セルフケア＆チャクラヨガ
体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者もご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます♡
ヨガは自律神経を整えて健康になるだけでなく、体と心の安らぎ、安定感を感じられます。
女性特有のホルモンバランスやカラダの不調を整え、健やかな毎日を送りましょう。
呼吸に合わせて身体と心のバランスを取り、プラーナ（氣、生命エネルギー）を循環させることで元気に、体も心も柔軟になります。
ヨガはポーズがゴールではありません。身体が整うと心が静まり本来の自分に導かれます。
いつも周りを優先している方のために、自分を大切にするセルフケアヨガとエネルギーの流れを改善するチャクラヨガを提供しています。
チャクラについてはこちらをご覧ください。
Zoomを使用したアットホームな少人数グループです。まずはヨガの心地よさを体験してみてください。お待ちしています♡
