05/26/2021 / 最終更新日時 : 03/15/2023 universe スピリチュアル・癒やし 命のつながり 2週間前に、高齢の親戚が旅立ち、死と生について思いをはせていました。 戦争を体験し、戦後の復興に励み活躍してきました。結婚し子供を育て、離婚、そして再婚。人生悲喜こもごも。
05/08/2021 / 最終更新日時 : 03/15/2023 universe ドイツ生活・旅行 春の庭 自然からのメッセージ ガーデニングが大好きで、四季を楽しめるような植物を庭に植えています。春はひっそりとしていた新芽や蕾が、一斉に花を咲かせて眠気を吹っ飛ばしてくれるようです。
04/30/2021 / 最終更新日時 : 04/22/2023 universe ヨガ 春のデトックス ヨガ 断捨離 春は断捨離やデトックスに最適の季節です。もうお部屋や家の片付けや衣替えは終わってすっきりされているかもしれませんね。 体と心はどうでしょうか。疲れていたり、いらないものが溜まっていませんか。
04/17/2021 / 最終更新日時 : 09/05/2024 universe スピリチュアル・癒やし チャクラを整える 7つのチャクラ チャクラは生命エネルギーを司る、エネルギーセンター、中枢です。サンスクリット語は「回転する輪」を意味し、エネルギーを循環させています。 生命エネルギーとはヨガではプラーナと呼ばれ、中国の気功の気。 主要なチャクラは脊椎に沿って7つあり、心と体に影響を与えています。
04/02/2021 / 最終更新日時 : 03/15/2023 universe ヨガ シャバアーサナ 深い瞑想 シャバアーサナ、Savasanaはヨガのレッスン最後に完全にリラックスするポーズです。日本語訳は屍のポーズ、無空のポーズ。ヨガのポーズの中でも一番大切なポーズのひとつと言われています。 ヨガが苦手という方も、このリラックスポーズは気持ちがよかったとか、お気に入りいうことが多いと思います。
03/26/2021 / 最終更新日時 : 03/15/2023 universe スピリチュアル・癒やし 呼吸を意識する 腹式呼吸 仕事や家事、勉強、周りのお世話に一生懸命で休む暇もなく無理して疲労が溜まっていませんか。 スマホやデスクワークが多くて気がついたら首や背中、腰回りが凝り固まっていたり。
03/13/2021 / 最終更新日時 : 04/22/2023 universe スピリチュアル・癒やし 第1チャクラ ルートチャクラ 3月に入り、ヨガレッスンは「グラウンディング」というテーマで行いました。 大地にしっかりと足をつけて、地球につながっていきます グラウンディングするには第一チャクラ、ルートチャクラを意識して、バランスを整えてます。
02/27/2021 / 最終更新日時 : 04/23/2023 universe ライフコーチング 年齢を気にしない こだわらない 先日知人からの電話で、転職先を探しているとのこと。年齢が気になってあせっている様子が感じられました。 「大丈夫。やりたいと思ったときがベストタイミング。」
02/12/2021 / 最終更新日時 : 05/13/2023 universe スピリチュアル・癒やし ありのままの自分 今日は新月、おめでたい春節（旧正月）です。新しいことを始めたり、何か目標を設定したり、夢を描くにはとてもいい日だそう。 バレンタインデー前ということもあり、今日のヨガレッスンは、ハートオープンニング、ハートを開くというテーマでレッスンをしてみました。
01/23/2021 / 最終更新日時 : 04/22/2023 universe ヨガ ヨガ オンラインクラス スタート 昨年秋から教え始めたばかりのヨガのクラスがコロナのため閉鎖。 次回は3月の予定ですが、この状況でいつからまた再開するのか先が見えません。
