09/10/2023 / 最終更新日時 : 09/15/2023 universe ライフコーチング 年齢は関係ないと感じた旅 人生100年時代 小さいころから外国へ憧れ、家にあった地球儀を回しながら見たこともない世界に想いをはせていました。 全く外国に行ったことのない家に、世界の写真集があり写真を見てはワクワクしたのを覚えています。 旅や外国に滞在するのが大好きになり、自然と旅好きと結婚し、旅が人生の一部に。 今年は初南米に行ってみたいと、夏（南半球は冬）のブラジルへの旅を決めました。
04/29/2023 / 最終更新日時 : 05/07/2023 universe ライフコーチング ホリスティックライフのすすめ ホリスティックは「全体、包括的」を意味します。ホリスティックライフは、自分自身や周りの人、そして社会や環境を別々のものとして捉えるのではなく、様々な側面が全体としてつながり、バランスの取れた心地いいライフスタイル、関係性だと考えます。人の身体といった一つの側面からでなく、心、思考、精神といった全体としての調和を重視したライフスタイルです。
08/12/2022 / 最終更新日時 : 04/22/2023 universe ライフコーチング 誰が何を言おうと自分らしくいる 30年ぶりにスティングのコンサートに行った。変わらない声の渋さと更に成熟した大人の魅力。 曲を聞きながら学生時代や20代にタイムスリップしたような感覚を味わった。
04/22/2022 / 最終更新日時 : 05/13/2023 universe ライフコーチング ライフコーチングを受けてみたら 一人でがんばらなくていい☆ 数年前、2年間のヨガインストラクター養成講座を受け始めました。アラフィフという年齢と体、仕事と家庭のことを考えると本当に私にできるのだろうかという不安、こんな私がヨガを教えられるのという疑いの声が聞こえてきました。
03/20/2022 / 最終更新日時 : 03/14/2023 universe ライフコーチング 愛するとは？ 平和な世界を願って 大学生の時、心理学の授業でエーリッヒ・フロムの「愛するということ」を読み、当時難しいと感じながら恋愛の愛や条件付きの愛ではない深い真の愛について知り感動しました。「能動的な愛」という言葉がとても印象に残ったことを覚えています。その意味が分かるのに30年の年月が必要でした。 すっかりこの本については忘れていたのですが、愛が答えというのはその頃からずっと感じていて、ウクライナ戦争になり、「愛」についてこの本を改めて手に取りたくなりました。
02/19/2022 / 最終更新日時 : 04/22/2023 universe ライフコーチング 自己肯定感を高めるには？ 「自分に価値がありますか。」肯定感についての若者対象の調査では日本人は諸外国と比べて肯定感が圧倒的に低いようです。 親や周りの大人にあまり認められず、比較の中で育ち、人に迷惑をかけないことや周りに合わしていくということが美徳の社会で過ごしてきているからかもしれません。
12/10/2021 / 最終更新日時 : 05/13/2023 universe ライフコーチング 大丈夫のマントラ 安心感を育む 認知症の父が施設に入居し、母はほっとした矢先に胸がしめつけられるような発作を何度か起こすことがありました。母は発作が起こるたびに「止まれ」と言い聞かせていたようです。その話を聞いて、親が子供に叱りつけるような様子が浮かんできました。
10/20/2021 / 最終更新日時 : 04/22/2023 universe ライフコーチング 頑張るのをやめる 助けを求める 頑張り屋さんへのメッセージ 仕事や家事で手が一杯なのに、頑張ってしまう自分がいませんか。 どうしてできないとか、助けてほしいと言わずに一人で頑張ってしまうのでしょうか。
07/13/2021 / 最終更新日時 : 04/22/2023 universe ライフコーチング 幼い子供のように素直に今を生きる 赤ちゃんは無垢な状態で生まれ、世界を、周りを信頼して恐れをいだいてないようです。 満たされた笑顔や不快な時の泣き方を見ていると本当に素直でシンプル。直感に従っているようです。 体も柔らかく、しなやかで、好奇心旺盛。好きなことをやって生きていますよね。 何よりも今を生きて輝いています。
06/19/2021 / 最終更新日時 : 04/22/2023 universe ライフコーチング ありのままの自分を受け入れる 本心と違って明るく振る舞ったり、認めてもらおうとがんばりすぎたり、無意識に人に気に入られるように自分と違う人間を演じたりすることはありませんか。 何十年もそうやって生きているとどれが本当の自分の気持ちなのか、自分が一体何をしたいのかもわからなくなっているかもしれません。
