09/26/2021 / 最終更新日時 : 03/15/2023 universe スピリチュアル・癒やし 陰陽のバランスを整える 秋分の日は昼と夜の長さが同じになる日です。自然、宇宙の流れではバランスが取りやすい日、季節と言われています。 東洋思想では宇宙のすべては陰と陽の2つに分けられています。男性と女性、太陽と月、昼と夜、動と静、外向的と内向的など。どちらがいい悪いではなく、バランスが取れた状態、中庸が心地いい状態と言われています。
04/02/2021 / 最終更新日時 : 03/15/2023 universe ヨガ シャバアーサナ 深い瞑想 シャバアーサナ、Savasanaはヨガのレッスン最後に完全にリラックスするポーズです。日本語訳は屍のポーズ、無空のポーズ。ヨガのポーズの中でも一番大切なポーズのひとつと言われています。 ヨガが苦手という方も、このリラックスポーズは気持ちがよかったとか、お気に入りいうことが多いと思います。
03/13/2021 / 最終更新日時 : 04/22/2023 universe スピリチュアル・癒やし 第1チャクラ ルートチャクラ 3月に入り、ヨガレッスンは「グラウンディング」というテーマで行いました。 大地にしっかりと足をつけて、地球につながっていきます グラウンディングするには第一チャクラ、ルートチャクラを意識して、バランスを整えてます。
04/19/2020 / 最終更新日時 : 03/19/2023 universe ヨガ ヨガ 違った視点を養う 外出制限の中、私の通うヨガ教室もZoomを使ったオンラインレッスンを提供してくれています。自宅にいるので、以前よりも時間を気にせずレッスンを受けられて本当感謝。ヨガは身体を柔軟にさせてくれるだけでなく、心も同時にトレーニングされ、穏やかな気持ちになれる魅力があります。
10/27/2019 / 最終更新日時 : 05/13/2023 universe スピリチュアル・癒やし ヨガの魅力２ リラックスする インド人の先生についてヨガを習っていたころ、ワニのポーズ、仰向けでで腕を広げて深呼吸しているのに、先生が笑みを浮かべて私の腕に触れながら「リラックスして」と諭した。
