06/20/2020 / 最終更新日時 : 05/13/2023 universe 瞑想 瞑想の恩恵 調和する ヨガの先生から、数年前毎日ヨガよりも瞑想は必ずするようにと薦められました。ティーチャーズトレーニングを受ける前から、なぜか惹かれて瞑想のセミナーに参加したり、マインドフルネスや禅の本を読んだりして試していました。