マインドフルネスとは今あるがままの状態を意識し、気づいているということ。マサチューセッツ大学医学部ジョン・カバット・ジン博士が1979年にMBSR（マインドフルネス　ストレス低減法）のプログラムを医療分野に取り入れたのがはじまりです。