一人でがんばらなくていい☆
数年前、2年間のヨガインストラクター養成講座を受け始めました。アラフィフという年齢と体、仕事と家庭のことを考えると本当に私にできるのだろうかという不安、こんな私がヨガを教えられるのという疑いの声が聞こえてきました。

「自分に価値がありますか。」肯定感についての若者対象の調査では日本人は諸外国と比べて肯定感が圧倒的に低いようです。
親や周りの大人にあまり認められず、比較の中で育ち、人に迷惑をかけないことや周りに合わしていくということが美徳の社会で過ごしてきているからかもしれません。