チャクラは生命エネルギーを司る、エネルギーセンター、中枢です。サンスクリット語は「回転する輪」を意味し、エネルギーを循環させています。
生命エネルギーとはヨガではプラーナと呼ばれ、中国の気功の気。
主要なチャクラは脊椎に沿って7つあり、心と体に影響を与えています。

3月に入り、ヨガレッスンは「グラウンディング」というテーマで行いました。
大地にしっかりと足をつけて、地球につながっていきます
グラウンディングするには第一チャクラ、ルートチャクラを意識して、バランスを整えてます。