11/03/2022 / 最終更新日時 : 05/13/2023 universe スピリチュアル・癒やし 藤井風さんのGraceを聴いて感じたこと 「Grace」を聞いて、ミュージックビデオを見た瞬間、ヨガインストラクターでインドファンの私は鳥肌が立って涙が出てきた。それ！表現できない気持ち、本質を歌ってくれている！無限の愛を思いきり伝えてくれている！音楽は聞く人によって感じ方が違いますが、ここでは解釈ではなく私が感じた個人的な感想を書いてみます
09/07/2022 / 最終更新日時 : 05/13/2023 universe ドイツ生活・旅行 コスタリカ旅行 人と地球に優しいエコツーリズム 中南米のコスタリカは自然の宝庫。楽園を感じさせる国。 世界の0,0３％の面積に、地球上の５％ほどの動物が生息しエコツーリズム発祥の地と言われています。 一度も行ったことがない中南米。自然が大好きな私は直感でこの国に旅しようと思いたちエコツアーに参加しました。
08/12/2022 / 最終更新日時 : 04/22/2023 universe ライフコーチング 誰が何を言おうと自分らしくいる 30年ぶりにスティングのコンサートに行った。変わらない声の渋さと更に成熟した大人の魅力。 曲を聞きながら学生時代や20代にタイムスリップしたような感覚を味わった。
07/13/2022 / 最終更新日時 : 05/13/2023 universe 気づき・直感・波動 花と植物の癒やし 香りの効用 毎年6月から7月初め、ドイツではバラとラベンダーが美しい季節。 公園や歩道、庭など、鮮やかで華やかに街や空間を彩ってくれています。 チョウチョが舞い、ハチが喜び、そこにいると美しさに囲まれてとっても幸せな気分になります。
06/10/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 universe スピリチュアル・癒やし 地球と繋がりグラウンディングする 何だかふわふわして、地に足がついてないなと感じることはありませんか。夫の駐在でイギリスに住んでいたとき、生活を楽しんでいるものの自分はここに属してないなという気持ちがよくしていました。
05/11/2022 / 最終更新日時 : 05/13/2023 universe 自然・地球 自然に癒やされよう ストレスと不安解消法 アトピーも改善。5月の新緑の煌きが美しく、見ているだけで心が軽く温かい気持ちに包まれます。子供のころから嫌なことがあると、1人窓辺に寝っ転がって空や雲を眺めていました。そのまま眠ってしまうのが至福の時でした。
04/22/2022 / 最終更新日時 : 05/13/2023 universe ライフコーチング ライフコーチングを受けてみたら 一人でがんばらなくていい☆ 数年前、2年間のヨガインストラクター養成講座を受け始めました。アラフィフという年齢と体、仕事と家庭のことを考えると本当に私にできるのだろうかという不安、こんな私がヨガを教えられるのという疑いの声が聞こえてきました。
03/20/2022 / 最終更新日時 : 03/14/2023 universe ライフコーチング 愛するとは？ 平和な世界を願って 大学生の時、心理学の授業でエーリッヒ・フロムの「愛するということ」を読み、当時難しいと感じながら恋愛の愛や条件付きの愛ではない深い真の愛について知り感動しました。「能動的な愛」という言葉がとても印象に残ったことを覚えています。その意味が分かるのに30年の年月が必要でした。 すっかりこの本については忘れていたのですが、愛が答えというのはその頃からずっと感じていて、ウクライナ戦争になり、「愛」についてこの本を改めて手に取りたくなりました。
02/19/2022 / 最終更新日時 : 04/22/2023 universe ライフコーチング 自己肯定感を高めるには？ 「自分に価値がありますか。」肯定感についての若者対象の調査では日本人は諸外国と比べて肯定感が圧倒的に低いようです。 親や周りの大人にあまり認められず、比較の中で育ち、人に迷惑をかけないことや周りに合わしていくということが美徳の社会で過ごしてきているからかもしれません。
02/05/2022 / 最終更新日時 : 03/15/2023 universe スピリチュアル・癒やし 深呼吸とリラックスする大切さ ストレスや緊張に気づく練習 知らず知らずのうちに肩や腰が凝っていたり、身体と心が重くなっていることはありませんか。 仕事、家事や家族の世話、勉強をがんばりすぎていたり、心配しすぎていると、身体と心は無意識にどんどん緊張していきます。
